Raeda Coaching » Coaching

Att fokusera på det som verkligen är viktigt!

Det finns dagar då jag vaknar och glömmer bort att ha fokus på det som är allra viktigast. Jag bara går på autopilot och flyter med i det som händer. Idag var en sådan dag, jag flöt med och glömde bort att hitta och fokusera det vi kan påverka och att släppa det vi inte kan ha kontroll över. Jag följde helt enkelt ett gammal invant mönster att oroa mig för det som kanske händer i framtiden (och kanske inte). Tack och lov är min hjärna idag så pass vältränad att köra i hjulspår som får mig att hitta [...]

Är nyårslöftet ditt eget beslut?

Snart är det nyårsafton och dags för nyårslöften för en del av oss. Jag tycker att det är himla kul med nyårslöften och funderar gärna på vilka jag ska ge mig själv varje nytt år. En del uppfyller jag, några bara faller i glömska, andra struntar jag i. Kanske mest beroende på att de inte var så allvarligt menade. Som coach gillar jag dessutom att ta en kik bakåt på vad jag har lärt mig av förra årets löften och planera framåt kring nya löften. Väldigt ofta inser jag att de löften jag bara glömde bort var löften som [...]

2017-12-27T10:17:05+00:00Coaching|

Ljuva drömmar och stora planer

Ett sätt att organisera tänkandet så att man får struktur och kan realisera sina drömmar är NLP-processen Disneys kreativitetsstrategi. Walt Disney var en anmärkningsvärt kreativ och framgångsrik person och han hade tre tydliga steg för att ta en idé till säljbar produkt. Dom tre stegen är drömmaren, genomföraren och utvärderaren. För att använda tekniken behöver man bli praktisk. Skapa tre platser i rummet du befinner dig i. Jag använder mig gärna av papperscirklar som jag ställer mig på för att kunna stanna kvar i den tankestrategi jag för tillfället vill vara i. Drömmen som ska realiseras kan vara precis [...]

2017-12-27T10:17:05+00:00Coaching, Nyheter|

Jag ska börja röka

Häromdagen träffade jag en kvinna som slutat röka för ett tag sedan och vi pratade om vilka skillnader det är mellan att röka eller inte röka. En sak som rökare är duktiga på är att ta pauser på jobbet. Det är inte så vanligt att en rökare skjuter upp sin rökpaus för att det är mycket att göra. Men hur gör vi andra som inte röker, tar vi våra pauser emellanåt? Jag tror att flertalet av oss tyvärr missar att ta pauser, byta arbetsuppgifter (om det går) eller arbetsställning. Så nu har jag kommit fram till att det är [...]

2016-03-30T14:47:42+00:00Coaching, Nyheter|